养生鹿茸四宝多少钱-星空体育app下载官网

鹿茸的作用是壮肾阳，益精血，强筋骨，调冲任，托疮毒，肉苁蓉可以补肾阳，益精血，润肠通便。两药可以配伍使用。 如果睡眠不好可以考虑加入灵芝，枸杞可以养肝明目。

仰卧闭眼，两手拇指在内握紧，放在身体两侧，慢慢从口吐气，从鼻吸气。两手的手掌摩擦产生温热，右手摩擦左边最下面的肋骨30次。左手摩擦右边最下面的肋骨30次。